Bonjour à tous, C’est vrai Jim, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, pain de mie énergie multi graines. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Pain de mie énergie multi graines est l’un des plus populaire de actuel tendances repas sur terre. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Ils sont bien et ils regardent fantastique. Pain de mie énergie multi graines est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont pain de mie énergie multi graines utilisant 9 ingrédients et 9 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Pain de mie énergie multi graines:
- Obtenez 200 gr farine t80
- Préparer 25 gr farine d'avoine
- Prenez 25 gr farine de lentille verte
- Préparez-vous 135 ml lait ambiant ou tiède
- Prenez 25 ml d'huile ou de coco
- Préparez-vous 20 gr sucre de coco
- Préparez-vous 1 pincée de sel
- Préparez-vous 10 gr levure boulangère instanée
- Préparez-vous 7 gr noix mixées, 7 gr de graine sésame, 7 gr de graine de lin
Étapes pour faire Pain de mie énergie multi graines:
- Mélanger les 3 farines dans un saladier
- Ajouter l'huile, le sel et le sucre. Malaxer manuellement pendant 1 min pour obtenir un aspect granuleux
- Incorporer la levure, les noix et les graines. Malaxer à nouveau 30 sec
- Verser doucement le lait et pétrir au fur et à mesure jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. Si elle est peu collante, saupoudrez la de farine.
- Recouvrir la pâte avec un tissu sec et laisser poser 1h30 près d'une source de chaleur
- Dégazer la pâte sur un plan de travaille fariné et former un rectangle. Déposer la dans un moule.
- Recouvrer la avec un tissu et laisser poser à nouveau 45 min près d'une source de chaleur
- 15 min avant la fin de la pousse, préchauffer le four à 200°
- Enfourner 35 min en surveillant. Le pain doit ètre légèrement doré. Laissez refroidir avant de démouler
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments pain de mie énergie multi graines recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
