Salut tout le monde, c’est Brad, bienvenue à mon recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à faire un spécial plat, boulettes de céréales aux légumes. un de mes favoris. Cette heure, Je je vais à en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de céréales aux légumes est l’un des plus populaire de actuel tendances aliments sur terre. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Boulettes de céréales aux légumes est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier boulettes de céréales aux légumes utilisant 11 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Boulettes de céréales aux légumes:
- Préparer 100 g lentilles vertes
- Prenez 100 g pois cassés
- Préparez-vous 100 g boulgour
- Préparez-vous 100 g millet
- Préparer 2 oeufs
- Prenez 1 botte feuilles de blettes
- Préparer 1 oignon blanc
- Préparer sel
- Obtenez piment d'Espelette
- Obtenez huile de sésame
- Préparer huile d'olive
Étapes pour faire Boulettes de céréales aux légumes:
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments boulettes de céréales aux légumes recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
