Salut tout le monde, c’est John, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, nous allons à préparer un distinctif plat, quiche allégée sans pâte. un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je je vais à en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Quiche allégée sans pâte est l’un des plus populaire de actuel tendances repas sur terre. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. Quiche allégée sans pâte est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent fantastique.
Recette Quiche sans pâte allégée : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte allégée. Les Clafoutis & Quiches sans pâte salés.
À commencer avec ceci recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont quiche allégée sans pâte utilisant 10 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche allégée sans pâte:
- Prenez 1 poireau
- Préparez-vous 3 oeufs
- Préparez-vous 80 gr farine
- Prenez 300 ml lait écrémé
- Préparez-vous 1 yaourt 0%
- Préparez-vous 50 gr gruyère râpé
- Obtenez 200 gr lardons (dégraissés)
- Préparez-vous 100 gr champignons de Paris
- Préparer Sel et poivre
- Préparez-vous Muscade
Quiche sans pâte tomates cerise et fromage de brebis. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten.
Instructions pour faire Quiche allégée sans pâte:
- Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons.
- Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras.
- Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade.
- Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte.
- Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!
Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Pâte à Tarte/ à quiche allégée Après plusieurs essais pas concluant , je vous propose une recette de pâte allégée. Dans un moule à tarte, étaler la pâte brisée. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut pour ce exceptionnel aliments quiche allégée sans pâte recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
