Salut tout le monde, C’est vrai Drew, bienvenue à mon recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, quiche allégée sans pâte. un de mes favoris. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Quiche allégée sans pâte est l’un des plus bien aimé de actuel tendances repas dans le monde. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. C’est vrai simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Ils sont bien et ils regardent merveilleux. Quiche allégée sans pâte est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
Recette Quiche sans pâte allégée : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte allégée. Les Clafoutis & Quiches sans pâte salés.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont quiche allégée sans pâte utilisant 10 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche allégée sans pâte:
- Obtenez 1 poireau
- Préparez-vous 3 oeufs
- Obtenez 80 gr farine
- Obtenez 300 ml lait écrémé
- Obtenez 1 yaourt 0%
- Prenez 50 gr gruyère râpé
- Obtenez 200 gr lardons (dégraissés)
- Prenez 100 gr champignons de Paris
- Obtenez Sel et poivre
- Préparer Muscade
Quiche sans pâte tomates cerise et fromage de brebis. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten.
Étapes pour faire Quiche allégée sans pâte:
- Préchauffe ton four à 180 degrés. Dans une poêle avec une cuillère d’huile d’olive, fais revenir ton poireau coupé en rondelle. Ajoute ensuite les champignons.
- Dans une autre poêle, fais dorer tes lardons et jette le gras régulièrement, égoutte les le plus possible et termine en les posant sur un papier essuie-tout pour absorber le restant de gras.
- Pendant les cuissons, prépare ta pâte à quiche : mélange la farine, les œufs et le yaourt, puis, termine par le lait et bats énergiquement le tout. Ajoute enfin le sel, poivre et muscade.
- Dans un moule à gâteau en silicone (ou un moule à tarte légèrement beurré et fariné), verse la moitié de la pâte, ajoute les poireaux, champignons, lardons et gruyère puis termine avec le reste de la pâte.
- Enfourne 25/30 minutes à 180 degrés et laisse refroidir 10 minutes avant de démouler. Sers cette quiche light et #healthy accompagnée d’une salade verte!
Chargement de votre vidéo. "Quiche sans pâte : la meilleure recette". Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Pâte à Tarte/ à quiche allégée Après plusieurs essais pas concluant , je vous propose une recette de pâte allégée. Dans un moule à tarte, étaler la pâte brisée. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments quiche allégée sans pâte recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
