Bonjour à tous, C’est vrai moi à nouveau, Dan, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, omelette aux épinards. un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Auteur : Un jour, une recette ! Battre les oeufs avec les épinards (cuits à l'avance), saler et poivrer. Une omelette légère aux épinards pour un repas léger et diététique vous tente?
Omelette aux épinards est l’un des plus favored de récent tendances aliments sur terre. C’est facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Ils sont bien et ils regardent fantastique. Omelette aux épinards est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont omelette aux épinards utilisant 8 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Omelette aux épinards:
- Obtenez 1 oignon
- Préparez-vous 1 échalote
- Préparer 300 g épinards
- Prenez 1 gousse d'ail
- Préparez-vous 1 cuillère à café d'huile d'olive
- Obtenez 4 oeufs
- Prenez 20 g fromage frais
- Préparer 100 ml lait
Légèrement dorée à l'extérieur, moelleuse à l'intérieur, et garnie des champignons et jeunes pousses d'épinard bio avec. Omelette aux épinards. une belle omelette,ou frittata bien gourmande! Versez l'omelette sur les épinards, laissez cuire en ramenant régulièrement la préparation vers le Choisissez de préférence de jeunes pousses d'épinards. Une omelette très facile à réaliser, avec des œufs, évidemment, mais aussi des oignons et beaucoup de fromage.
Instructions pour faire Omelette aux épinards:
- Equeutez les épinards, lavez-les et égouttez-les. Epluchez oignon et échalote, émincez-les. Epluchez la gousse d'ail, hachez-la. Cassez les oeufs, battez-les.
- Dans un grand saladier, mettez les oeufs avec le lait, sel, piment et poivre. Mélangez bien
- Faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez-y l'oignon et l'échalote émincés. Laissez cuire 3/4 minutes. Ajoutez les épinards et laissez-les tomber (c'est à dire réduire) 4/5 minutes. Vous allez voir que les épinards vont diminuer de volume.
- Ajoutez les oeufs battus et laissez cuire à feu doux. Soulevez délicatement un des bords de l'omelette, et penchez un peu la poêle pour que le liquide coule sous l'endroit soulevé. De cette façon, votre omelette sera parfaitement cuite partout. Quand l'omelette est cuite, parsemez de morceaux de fromage frais. Il va fondre légèrement sur l'omelette chaude. Mettez un tour de moulin à poivre. - Dégustez chaud, et régalez-vous
On peut également y ajouter d'autres légumes, tels que des pommes de terre ou des. Lavez soigneusement les feuilles d'épinards, éliminez les queues et séchez les légumes. Mixez ensemble le persil, l'ail, les épinards et les oeufs. Versez le tout dans un grand moule (l'idéal Enfournez une quinzaine de minutes. Réduisez la température du four si votre omelette brunit trop.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut pour ce spécial aliments omelette aux épinards recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
