Bonjour à tous, J’espere vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un spécial plat, dahl aux lentilles. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Recette Dahl de lentilles corail : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Voici une version simple du Dahl, plat traditionnel Indien à base de lentilles corail. En Inde, les légumineuses type lentilles sont appelées « Dal » (ou daal, dahl, dhal…).
Dahl aux lentilles est l’un des plus bien aimé de récent tendances aliments dans le monde. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions quotidienne. Dahl aux lentilles est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont dahl aux lentilles utilisant 12 ingrédients et 15 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Dahl aux lentilles:
- Préparer 200 g lentilles vertes
- Prenez 1 oignon
- Prenez 2 tomates
- Obtenez 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide
- Prenez 1 cuillère à café curcuma
- Préparez-vous 1 cuillère à café gingembre en poudre
- Préparer 1 pincée de cumin en poudre
- Préparez-vous 1 pointe de couteau de piment en poudre
- Préparez-vous 1 pincée de 4 épices
- Obtenez 1 pincée de cardamome en poudre
- Préparez-vous Sel
- Obtenez Poivre
Recette : Dahl aux épinards frais (Dahl lentilles épinards). Souvent en manque de fer depuis mon accouchement, je consomme beaucoup de lentilles ( riche en fer) que j'associe à un bon verre de jus. Rincez les lentilles, mettez-les dans une casserole et recouvrez-les d'eau. Portez à ébullition, baissez le feu et laissez mijoter.
Instructions pour faire Dahl aux lentilles:
- Rincer les lentilles
- Les mettre dans une casserole remplie d’eau et porter à ébullition
- Laisser cuire 20 minutes, puis égoutter les lentilles
- Peler et émincer finement l'oignon
- Mettre les tomates dans un grand bol et les couvrir d'eau bouillante
- Laisser reposer 5 minutes
- Peler les tomates puis les couper en cubes
- Faire chauffer l’huile d’arachide dans une sauteuse à feu moyen
- Ajouter les oignons et laisser cuire 2 minutes en remuant
- Ajouter les lentilles et recouvrir d'eau
- Ajouter les épices, poivrer, saler et bien mélanger
- Couvrir et laisser cuire sur feu doux à moyen pendant 15 minutes
- Ajouter les dés de tomate
- Mélanger et laisser encore cuire 10 minutes
- Servir bien chaud
Les explications détaillées de Yummix pour un résultat parfait. Le dahl de lentilles corail ou Massor dal est l'un des plus connus et des plus dégustés ! Les lentilles corail sont un véritable allié santé et plaisir puisqu'elles possèdent un faible indice glycémique. Craquez pour le dahl de lentilles aux épinards et au riz basmati pour faire le plein de protéines et les nombreuses préparations à base de lentilles, pois cassés, pois chiches, … et d'épices et herbes. Le dahl c'est un peu ma blanquette à moi et le dahl de lentilles corail aux carottes c'est le plat chaud et crémeux par excellence que j'adore savourer dans mes bentos en hiver.
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments dahl aux lentilles recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
