Bonjour à tous, c’est Jim, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, parmentier de chou-fleur (vegan). Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je je vais à en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus bien aimé de actuel tendances aliments sur terre. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est vrai facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Préparer 1 chou fleur
- Prenez 2 cs purée de cacahuète
- Prenez 2 cs sauce soja
- Obtenez 2 cs crème soja
- Obtenez 1 oignon
- Préparez-vous 3 gousses d'ail
- Préparez-vous 1 cs d'huile
- Préparer 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Obtenez 200 g lentilles vertes crues
- Préparez-vous 1 boîte tomates concassées
- Obtenez Sel, poivre,
- Préparez-vous Sauce Sriracha (piment)
Étapes pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
