Salut tout le monde, c’est moi à nouveau, Dan, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, couronne de courgette. un de mes favoris. Cette heure, Je sera en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Couronne de courgette est l’un des plus bien aimé de récent tendances repas sur terre. C’est apprécié par millions quotidienne. C’est vrai simple, c’est rapide, il goûte délicieux. Couronne de courgette est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier couronne de courgette utilisant 7 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Couronne de courgette:
- Obtenez 1 courgette
- Obtenez 1/2 poivron rouge et vert
- Préparer 50 g lentilles vertes
- Préparez-vous 50 g trio de quinoa
- Préparer Graines courges et lin doré
- Prenez Thym, piment d'Espelette
- Préparez-vous 1/2 oignon
Instructions pour faire Couronne de courgette:
- Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver
- ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment.
- Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés.
- Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments couronne de courgette recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
