Bonjour à tous, C’est vrai Louise, bienvenue à mon recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un spécial plat, wrap chèvre, épinards et thon. Il est un de mes favoris. Cette heure, Je sera en faire un bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
En cuisine avec cette belle idée de recette de wrap au poulet, chorizo, chèvre et épinards. Wraps au thon et au chèvre. Une recette très facile à faire.
Wrap chèvre, épinards et thon est l’un des plus bien aimé de récent tendances repas sur terre. C’est apprécié par millions quotidienne. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Wrap chèvre, épinards et thon est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier wrap chèvre, épinards et thon utilisant 10 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Wrap chèvre, épinards et thon:
- Préparez-vous 2 tortillas
- Préparez-vous 100 g chèvre frais
- Prenez 50 g thon
- Préparez-vous 1 échalote
- Obtenez 1 gousse d'ail
- Préparer 50 g épinards frais
- Obtenez Persil
- Obtenez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Prenez Sel
- Obtenez Poivre
Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Beurrer ou huiler votre moule à quiche.
Instructions pour faire Wrap chèvre, épinards et thon:
- Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la.
- Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre
- Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire.
- Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla.
Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Raviole aux épinards chèvre frais ricotta et pignons sauce au parmesan. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de wraps, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. En entrée froide ou snack, le plaisir du Reblochon! Lasagne aux épinards et au fromage de chèvre.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments wrap chèvre, épinards et thon recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
