Salut tout le monde, J’espere vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, parmentier de chou-fleur (vegan). un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus favored de actuel tendances aliments dans le monde. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Prenez 1 chou fleur
- Préparez-vous 2 cs purée de cacahuète
- Préparer 2 cs sauce soja
- Obtenez 2 cs crème soja
- Obtenez 1 oignon
- Prenez 3 gousses d'ail
- Prenez 1 cs d'huile
- Préparez-vous 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Préparer 200 g lentilles vertes crues
- Préparez-vous 1 boîte tomates concassées
- Prenez Sel, poivre,
- Prenez Sauce Sriracha (piment)
Étapes pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
