Salut tout le monde, J’espere C’est toi avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. un de mes favoris. Cette heure, Je sera en faire un bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta est l’un des plus populaire de actuel tendances aliments dans le monde. C’est simple, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions quotidienne. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
Recette Quiche poireaux-courgette sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Lorsque les poireaux deviennent fondants, ajouter la courgette. A part, faire légèrement revenir les lardons à sec.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta utilisant 7 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta:
- Obtenez 3 oeufs
- Préparez-vous 20 ml crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide)
- Obtenez 1 poireaux
- Préparez-vous 1 courgette (petite à moyenne)
- Préparez-vous 100 g lardons
- Préparez-vous 60 g feta
- Prenez 1 oignon
La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten. Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne.
Instructions pour faire Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta:
- Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes.
- Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre.
- Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés.
- Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans.
- Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante).
- Bon appétit !
Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et. Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette. Sur la même base j'ai aussi essayé en remplaçant les courgettes par des poireaux. Envie de Quiche sans pâte aux courgettes ? Découvrez cette recette de courgettes et félicitez son auteur par un coup de coeur !
Ainsi c’est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante dans recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
