Bonjour à tous, C’est vrai Drew, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un spécial plat, quiche courgette/thon. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Quiche courgette/thon est l’un des plus bien aimé de récent tendances aliments dans le monde. C’est apprécié par millions tous les jours. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. Quiche courgette/thon est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent merveilleux.
Recette Quiche courgette et thon : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Idée de recette diététique : Quiche sans Pâte Courgettes et Thon par Céline UTJESENOVIC, Diététicienne Nutritionniste hospitalière et libérale. Ajouter le thon égoutté et émietté, les courgettes, le basilic, le lait, le.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier quiche courgette/thon utilisant 9 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Quiche courgette/thon:
- Obtenez 3 courgettes
- Obtenez 1 boite de thon au naturel, 140g égoutté
- Prenez 2 oeufs
- Obtenez 1 pâte brisée maison ou toute prête
- Préparez-vous 10 cl lait
- Préparer 10 cl crème liquide
- Préparez-vous Persil/ciboulette/sel/poivre
- Prenez 1 poignée de gruyère râpé
- Obtenez huile d'olive
Et voici comment j'ai tourné mes courgettes, dans une simple tarte. Courgettes farcies au thon WW - Plat et Recette. Courgettes farcies au thon WW, recette d'un bon plat de courgettes farcies et gratinées, facile et rapide à préparer, idéal comme repas léger du soir. Add a flavour punch to moist courgette in a quiche that has double helpings of cheese - in the filling and the pastry.
Étapes pour faire Quiche courgette/thon:
- Lavez et ôtez les extrémités des courgettes. Râpez-les. Dans une poêle et 1 fin filet d'huile d'olive, faites suer les courgettes râpées. Dans 1 saladier, battez les œufs en omelette. Ajoutez le lait et la crème, mélangez. Ajoutez l'assaisonnement, sel, poivre, herbes. Incorporez une poignée de gruyère râpé.
- Préchauffez le four à 180°. Couvrez un moule à tarte de papier cuisson, puis de la pâte brisée. Piquez le fond de la tarte avec une fourchette, pour éviter qu'elle ne gonfle à la cuisson. Versez les courgettes sur le fond de tarte, émiettez le thon sur les courgettes et versez l'appareil à quiche sur les courgettes et le thon. Enfournez pour environ 35 minutes à 180°.
- Bon appétit! Vous trouverez d'autres de mes recettes sur mon blog: https://mapetitecuisinefamiliale.wordpress.com, ainsi que sur ma page facebook: https://www.facebook.com/Ma-Petite-Cuisine-Familiale-960421097467849/
Add the salt, pepper and milk. Petite quiche d'été avec des courgettes encore fermes et un peu de thon. Remettre une couche de courgette par dessus et recouvrir de l'appareil œufs et crème pour recouvrir la quiche. Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry. Cette quiche est un vrai délice avec une garniture bien fondante et parfumée.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments quiche courgette/thon recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
