Bonjour à tous, J’espere C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, boulettes de céréales aux légumes. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Boulettes de céréales aux légumes est l’un des plus populaire de actuel tendances aliments dans le monde. C’est apprécié par millions tous les jours. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Boulettes de céréales aux légumes est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent première préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier boulettes de céréales aux légumes utilisant 11 ingrédients et 6 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Boulettes de céréales aux légumes:
- Préparez-vous 100 g lentilles vertes
- Prenez 100 g pois cassés
- Obtenez 100 g boulgour
- Préparez-vous 100 g millet
- Préparer 2 oeufs
- Préparer 1 botte feuilles de blettes
- Préparer 1 oignon blanc
- Préparez-vous sel
- Préparez-vous piment d'Espelette
- Prenez huile de sésame
- Préparer huile d'olive
Instructions pour faire Boulettes de céréales aux légumes:
- Faites précuire les céréales et les légumes secs pendant 10 minutes à l'eau. Puis égouttez les soigneusement.
- Dans une poele faites fondre un peu de beurre puis ajouter les feuilles de blettes hachées grossièrement et laissez les réduire à feu doux.
- Dans un saladier mettre les céréales, les légumes secs et les feuilles de blettes. Ajouter l'assaisonnement, l'oignon émincé, l'oeuf et 2 cuilères à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame. Mélangez soigneusement.
- Préchauffez le four à 220°C
- Recouvrez la plaque du four d'un papier cuisson. Formez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong et déposez les sur la plaque.
- Enfournez pour 20 minutes.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut pour ce exceptionnel aliments boulettes de céréales aux légumes recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
