Bonjour à tous, c’est moi à nouveau, Dan, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un distinctif plat, pain de mie énergie multi graines. un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je’ m va en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Pain de mie énergie multi graines est l’un des plus populaire de actuel tendances repas dans le monde. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Ils sont bien et ils regardent merveilleux. Pain de mie énergie multi graines est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
Passionnée de cuisine, je prend plaisir à transmettre ma passion. La cuisine est pour moi un moment d'inspiration, une passion. Un moment ou par un simple plat, je peux faire plaisir aux autres..
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier pain de mie énergie multi graines utilisant 9 ingrédients et 9 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Pain de mie énergie multi graines:
- Prenez 200 gr farine t80
- Prenez 25 gr farine d'avoine
- Préparez-vous 25 gr farine de lentille verte
- Prenez 135 ml lait ambiant ou tiède
- Préparer 25 ml d'huile ou de coco
- Préparez-vous 20 gr sucre de coco
- Prenez 1 pincée de sel
- Obtenez 10 gr levure boulangère instanée
- Prenez 7 gr noix mixées, 7 gr de graine sésame, 7 gr de graine de lin
Tout est bon dans le pain aux graines ! Graines de tournesol : Elles sont riches en acides gras polyinsaturés, reconnus pour avoir. Profitez de nos promotions et faites vous livrer ou venez retirer vos courses rapidement dans votre magasin. Le pain de mie sera le moins recommandé, Il contient bien plus de graisses, de sucres et d'additifs.
Instructions pour faire Pain de mie énergie multi graines:
- Mélanger les 3 farines dans un saladier
- Ajouter l'huile, le sel et le sucre. Malaxer manuellement pendant 1 min pour obtenir un aspect granuleux
- Incorporer la levure, les noix et les graines. Malaxer à nouveau 30 sec
- Verser doucement le lait et pétrir au fur et à mesure jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. Si elle est peu collante, saupoudrez la de farine.
- Recouvrir la pâte avec un tissu sec et laisser poser 1h30 près d'une source de chaleur
- Dégazer la pâte sur un plan de travaille fariné et former un rectangle. Déposer la dans un moule.
- Recouvrer la avec un tissu et laisser poser à nouveau 45 min près d'une source de chaleur
- 15 min avant la fin de la pousse, préchauffer le four à 200°
- Enfourner 35 min en surveillant. Le pain doit ètre légèrement doré. Laissez refroidir avant de démouler
C'est ce qui lui permet de se garder plus longtemps. Celui-ci est donc moins sain que le traditionnel. Mais cela ne veut pas dire qu'il est mauvais : il faut tout simplement le manger en plus petites quantités ! Le pain le plus sain sera celui qui contient le plus de graines. Profitez de nos promotions et faites vous livrer ou venez retirer vos courses rapidement dans votre magasin.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments pain de mie énergie multi graines recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
