Salut tout le monde, C’est vrai moi à nouveau, Dan, bienvenue à mon recette page. Aujourd’hui, nous allons à préparer un distinctif plat, parmentier de chou-fleur (vegan). un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je sera en faire un bit unique. Ce va sentir et regarder délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des plus bien aimé de actuel tendances repas dans le monde. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier parmentier de chou-fleur (vegan) utilisant 12 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire que.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Préparez-vous 1 chou fleur
- Préparer 2 cs purée de cacahuète
- Prenez 2 cs sauce soja
- Préparer 2 cs crème soja
- Prenez 1 oignon
- Préparez-vous 3 gousses d'ail
- Préparez-vous 1 cs d'huile
- Obtenez 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Obtenez 200 g lentilles vertes crues
- Obtenez 1 boîte tomates concassées
- Préparer Sel, poivre,
- Préparer Sauce Sriracha (piment)
Étapes pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
