Bonjour à tous, C’est vrai John, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, couronne de courgette. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Couronne de courgette est l’un des plus populaire de récent tendances repas sur terre. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Couronne de courgette est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent première préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier couronne de courgette utilisant 7 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Couronne de courgette:
- Préparer 1 courgette
- Prenez 1/2 poivron rouge et vert
- Préparez-vous 50 g lentilles vertes
- Obtenez 50 g trio de quinoa
- Préparer Graines courges et lin doré
- Préparer Thym, piment d'Espelette
- Préparez-vous 1/2 oignon
Instructions pour faire Couronne de courgette:
- Faire revenir la courgette au wok avec du piment, réserver
- ParszpaeparparsedFaire revenir les poivrons, les oignons avec le piment.
- Cuire les lentilles 20/25 min et le quinoa 12/15 min après les avoir rincés.
- Disposer la courgette et installer au centre un mélange de quinoa, lentilles, poivrons, oignons. Parsemer de graines et de thym
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce spécial aliments couronne de courgette recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
