Bonjour à tous, C’est vrai Jim, bienvenue à mon recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen à préparer un distinctif plat, parmentier de patates douces et de lentilles. Il est un de mes favoris. Cette heure, Je’ m va en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Verser la garniture de lentilles dans le fond du plat puis répartir la purée de courge et patates douces par dessus en une couche homogène. Servir immédiatement, avec un peu de salade verte. Faites griller les tranches de pain puis réduisez-les en chapelure.
Parmentier de patates douces et de lentilles est l’un des plus populaire de récent tendances aliments dans le monde. C’est vrai facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Ils sont nice et ils regardent merveilleux. Parmentier de patates douces et de lentilles est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier parmentier de patates douces et de lentilles utilisant 15 ingrédients et 8 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Parmentier de patates douces et de lentilles:
- Prenez 1 kg patate douce
- Préparer 200 g lentilles vertes
- Préparez-vous 1 bouillon cube
- Obtenez 2 échalotes
- Prenez 2 gousses d'ail
- Préparez-vous 2 cas de sauce soja
- Obtenez 5 cl crème de soja
- Préparer Huile d'olive
- Préparez-vous Sel
- Préparez-vous Poivre
- Préparer 2 cas de persil
- Obtenez Crumble du dessus
- Prenez 100 g noix de cajou
- Préparer 2 cas à de levure maltée
- Préparer 2 gousses d'ail
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'échalote et l'ail. Pelez et coupez en petits morceaux les carottes. Quoi de plus réconfortant et nourrissant que ce Parmentier de Lentilles? Je l'adore particulièrement durant la saison froide.
Instructions pour faire Parmentier de patates douces et de lentilles:
- Dans une casserole faites cuire vos lentilles dans de l'eau chaude avev un demi bouillon cube pendant 20 minutes.
- Pendant ce temps faites cuire vos patates douces épluchées et coupées en gros dés avec l'autre moitié du bouillon cube.
- Faites revenir les échalotes et l'ail avec de l'huile d'olive puis ajoutez les lentilles cuites que vous avez égoutter au préalable. Puis ajouter du sel et le persil. Et les 2 cas de sauce soja. Faitez cuire 5 à 10 min de plus.
- Égoutter vos patates douces et les écrasez au presse purée. Rajoutez la crème soja pour plus d'onctuosité.
- Pour le crumble mixer noix de cajou, ail et levure.
- Préchauffez votre four à 180 degrés.
- Dans un plat à gratin disposez votre couche de lentilles vertes, votre couche de patates douces puis le croquant.
- Enfournez 15 minutes à 180 degrés. Puis 5 minutes en mode "gratin". 😋
C'est définitivement la recette végétarienne favorite des carnivores. Votre famille l'adorera, même les plus difficiles vont s'en régaler. Le hachis parmentier est traditionnellement composé de purée de pommes de terre et de viande hachée. Il est très simple de décliner cette recette en recette végétarienne, en remplaçant la viande par des légumineuses. Et pour changer, nous pouvons remplacer la pomme de terre par d'autres tubercules comme la patate douce ou le topinambour, mais aussi par de la chair d'une de vos.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut avec ce exceptionnel aliments parmentier de patates douces et de lentilles recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
